La santé mentale est tributaire de nos pensées, nos sentiments et nos actions. Et la santé mentale est propre à chaque personne! Il est possible de voir à sa santé mentale, comme on le fait pour notre santé physique. Il y a d’ailleurs des façons d’apprendre comment le faire, et certaines d’entre elles sont même amusantes! Dans les paragraphes qui suivent, Jeunesse, J’écoute partage des activités en lien avec la santé mentale pour les jeunes de 5 à 12 ans et plus. Nous espérons que tu les apprécieras tout en apprenant quelque chose de nouveau!
Regarde des vidéos
Tu peux cliquer sur les images ci-dessous pour visionner des vidéos au sujet de la santé mentale et du bien-être.
Joue à des jeux
Tu peux cliquer sur les images ci-dessous pour jouer à des jeux et apprendre davantage de choses au sujet de ton bien-être.
Continue à défiler vers le bas pour encore plus d’activités conçues pour les jeunes en lien avec la santé mentale!
Explore des outils
Tu peux cliquer sur les images qui suivent pour trouver des outils qui seront peut-être en mesure de t’aider, le cas échéant.
Renseigne-toi
Tu peux cliquer sur les images ci-dessous pour lire des articles qui pourraient t’apprendre davantage de choses au sujet du mieux-être.
Obtiens de l’aide
Tu peux cliquer sur les images ci-dessous pour plus d’information sur les services virtuels en santé mentale de Jeunesse, J’écoute. Ces services confidentiels sont gratuits pour tout le monde, partout au Canada.
En apprendre plus
Tu peux cliquer sur les liens qui suivent pour obtenir des renseignements et des outils de divers organismes de confiance de partout au pays.
- Guide pour enfants vivant une séparation ou un divorce parental (Families Change)
- Alice: Getting Unstuck (version française) (mindyourmind)
- Fight Flight Freeze – A Guide for Kids (bilingue) (Anxieté Canada)
- Caretoons (Anxieté Canada)
- Les jeux et vidéos sur la santé pour les enfants (AboutKidsHealth, en anglais seulement)
Nous espérons que tu apprécieras ces activités en lien avec la santé mentale conçues pour les jeunes! Pour plus de ressources ou de soutien, à tout moment de la journée, n’hésite pas à consulter les services virtuels en santé mentale de Jeunesse, J’écoute.
Les parents, les fournisseur·e·s de soins, les enseignant·e·s et les autres adultes bienveillants au pays qui aimeraient davantage de soutien pour prêter main-forte aux jeunes de leur entourage peuvent consulter le site Web de Jeunesse, J’écoute (Ressources).
