La puberté et le corps féminin

La puberté est une période de changements majeurs pour tous les jeunes, à la fois physiques et mentaux. Les personnes ayant un corps féminin peuvent expérimenter de nouvelles choses, comme le développement de leur poitrine, les menstruations et plus encore. C’est bien d’avoir une idée des choses auxquelles tu peux t’attendre durant la puberté.

Tout au long de cet article, Jeunesse, J’écoute utilise les termes « corps féminin » et « personnes ayant un corps féminin » pour désigner les personnes nées avec des organes sexuels, des hormones et des chromosomes féminins. Cependant, il est important de noter que les personnes ayant des corps biologiquement féminins peuvent avoir une identité de genre différente de celle qui leur a été attribuée à la naissance. Ce ne sont pas toutes les personnes qui naissent avec des organes sexuels féminins qui s’identifient comme des femmes ou des filles, et c’est OK.

Un système reproducteur féminin typique comprend :

  • les ovaires (deux sacs qui produisent/libèrent des ovules et des hormones);
  • les trompes de Fallope (des tubes qui servent au transfert des ovules);
  • l’utérus (un organe musculaire en forme de poire dans lequel un fœtus peut se développer);
  • le col de l’utérus (un canal qui relie le vagin et l’utérus);
  • le vagin (un passage qui relie les organes génitaux externes au col de l’utérus).

La puberté commence généralement entre 8 et 13 ans et dure de 2 à 4 ans.

À ce moment-là, il est possible que tu commences à remarquer des changements dans la façon dont tu vois et ressens les choses. Ça peut signifier que c’est le début de ta puberté.

Au début de la puberté, une partie de ton cerveau (l’hypophyse) libère des hormones qui indiquent aux ovaires de commencer à produire d’autres hormones appelées œstrogène et progestérone. Ces hormones causent à leur tour davantage changements au niveau de ton esprit et de ton corps.

Les premiers signes de la puberté arrivent graduellement et sont généralement visibles. Il se peut :

  • que tu grandisses (on parle alors de poussées de croissance);
  • que tu aies tes premières règles (également connues sous le nom de menstruations);
  • que tu constates que ta poitrine se développe;
  • que tu prennes du poids;
  • que tes hanches deviennent plus larges et arrondies.

Pendant et après la puberté, il est possible que tu vives également ce qui suit :

  • Pilosité plus importante : tu remarqueras peut-être une augmentation, un assombrissement ou un épaississement des poils de ton corps et de ton visage pendant la puberté. Les poils poussent généralement sous les bras, sur les jambes, sur le visage et autour de la zone pubienne.
  • Boutons : durant la puberté, le corps produit un excès de sébum, ce qui peut faire en sorte que les pores de ta peau soient obstrués. Cette accumulation de sébum et de bactéries peut causer l’apparition de petites bosses remplies de pus sur ta peau. On parle alors de boutons ou d’acné. Les boutons apparaissent généralement sur le visage, le dos et la poitrine. Essaie de ne pas pincer, manipuler ou crever tes boutons, car tu pourrais propager les bactéries, provoquer des infections et même te retrouver avec des cicatrices.
  • Transpiration : au cours de la puberté, les glandes qui sécrètent la sueur deviennent plus actives pour t’aider à réguler la température de ton corps. Il se peut que tu constates que tu transpires plus que d’habitude. La transpiration produite par ton corps peut également se mélanger aux bactéries et dégager une certaine odeur.
  • Désirs sexuels : alors que ton corps traverse la puberté et mûrit, il devient prêt pour les activités sexuelles. À ce moment-là, il se peut que tu commences à avoir des pensées sexuelles, à ressentir des pulsions sexuelles et/ou à éprouver de nouvelles sensations sexuelles. Quand tu ressens une excitation sexuelle, il se peut que des parties de ta vulve augmentent en volume et que ton vagin produise un liquide lubrifiant clair (qui sert à rendre les activités sexuelles plus confortables). Il se pourrait également que tu aies un orgasme – une sensation très agréable dans ton corps qui survient au moment ultime de ton excitation sexuelle.
  • Menstruations : les menstruations (règles) commencent quand le système reproducteur du corps est entièrement développé et capable de concevoir un enfant. Elles débutent généralement entre 10 et 14 ans et se produisent environ une fois par mois par la suite. Certaines personnes éprouvent des symptômes avant/pendant leurs règles, comme des changements d’humeur ou des crampes. C’est ce qu’on appelle le syndrome prémenstruel (SPM). Pour soulager ces symptômes, tu peux parler à un médecin ou à un pharmacien, qui te présenteront les options qui s’offrent à toi.
  • Sécrétions : le col de l’utérus produit une sécrétion blanche parfois trouble et parfois plus claire (aussi appelée mucus cervical) entre les menstruations. Il se peut que tu en aperçoives lorsque tu t’essuies après avoir utilisé les toilettes ou que tu remarques sa présence sur tes sous-vêtements. Ce liquide aide les spermatozoïdes à survivre quand ils traversent le vagin et l’utérus pour trouver un ovule.
  • Changements d’humeur : pendant la puberté, les niveaux d’hormones dans ton corps fluctuent. Il est possible que tu commences à vivre des hauts et des bas émotionnels. La puberté est aussi un moment où les troubles mentaux peuvent se manifester pour la première fois. Si tu remarques un grand changement dans ton humeur, tes pensées ou tes actions, il est important d’en discuter avec un(e) ami(e) ou un adulte de confiance, comme un médecin, un intervenant, une infirmière scolaire ou un travailleur social.
  • Changements dans les relations : il est courant que les relations changent à mesure que l’on grandit. Il se peut que tu commences à remarquer des changements dans tes relations avec ta famille, tes amis et tes pairs à mesure que ton esprit et ton corps mûrissent. Il est aussi possible que tu commences à te sentir attirée sexuellement par d’autres personnes. La relation que tu entretiens avec toi-même (comme ton image corporelle ou ton estime de soi) peut également se transformer pendant la puberté, au fur et à mesure que tu en apprends plus sur ton identité.

Si tu as des questions ou des préoccupations à propos de la puberté, nous t’encourageons fortement à en discuter avec un médecin ou un autre adulte de confiance. Tu peux toujours appeler un intervenant de Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868.


Si vous voudriez en connaître davantage sur ce sujet, vous pouvez communiquer avec un intervenant par téléphone ou Clavardage en direct.