C’est quoi l’image corporelle et quelle est son importance?

L’image corporelle est la façon dont tu vois ton corps (dans le miroir ou dans ton esprit), comment tu te sens par rapport à ton apparence physique et comment tu crois que les autres te voient.

Une image corporelle positive t’aide à te sentir confiant et bien dans ta peau.

Qu’est-ce qui peut avoir un effet sur les stéréotypes reliés au corps ?

Parfois, cela peut être plus difficile d’aimer son « extérieur », son « enveloppe corporelle ». L’opinion de son propre corps peut être affectée par bon nombre de facteurs :

  • Puberté : les jeunes vivent beaucoup de changements au moment de la puberté et pourraient donc avoir besoin d’une certaine période d’adaptation. Tu pourrais, par exemple, te sentir inconfortable avec ton apparence ou porter trop d’attention à ce que tu perçois comme étant des imperfections.
  • Société : la culture populaire (y compris les films, les vidéoclips, les magazines et les média sociaux) met davantage d’emphase sur les corps très minces et sans la moindre imperfection. Ces corps sont souvent modifiés numériquement et représentent de ce fait des images corporelles irréalistes ou malsaines.
  • Pression des pairs : tu pourrais te sentir forcé d’adopter un look ou de t’habiller d’une certaine façon pour ressembler à tes amis et te sentir accepté.
  • L’intimidation : si tu te fais agacer ou intimider par rapport à ton apparence, même si cela vient de tes amis ou des membres de ta famille, ton image corporelle pourrait en être affectée.

Pourquoi les stéréotypes reliés au corps sont-ils importants ?

Te sentir mal par rapport à ton apparence peut avoir un impact sur ton estime de soi et changer ton comportement de façon négative. Il se pourrait que tu :

  • évites les événements sociaux;
  • t’abstiennes de dire ce que tu penses par peur d’attirer l’attention de ton entourage;
  • ne sois pas assez confiant pour exprimer ton individualité;
  • évites de participer dans des activités telles que les sports, qui montrent davantage ton corps.

Si vous voudriez en connaître davantage sur ce sujet, vous pouvez communiquer avec un intervenant par téléphone ou Clavardage en direct.