Exercice de relaxation

Cette technique est une très bonne façon de te calmer lorsque tu te sens anxieux. Essaye-la à la maison ou à un endroit calme. Lorsque tu maîtriseras bien la technique, tu verras qu’elle peut être pratiquée à peu près n’importe où et n’importe quand.

Si vous voudriez en connaître davantage sur ce sujet, vous pouvez communiquer avec un intervenant par téléphone ou Clavardage en direct.