Exercice de relaxation

Cette technique est une très bonne façon de te calmer lorsque tu te sens anxieux. Essaye-la à la maison ou à un endroit calme. Lorsque tu maîtriseras bien la technique, tu verras qu’elle peut être pratiquée à peu près n’importe où et n’importe quand.

 

Pour en savoir plus sur ce sujet, n’hésite pas à en parler ou communique avec un intervenant.