Se faire des amis: bâtir des relations solides

Les amis, ces personnes avec qui nous choisissons de partager notre quotidien, peuvent jouer un grand rôle dans ta vie et sont parfois même considérés comme des membres de la famille.

Se faire des amis peut être difficile, particulièrement pour les jeunes qui sont gênés. Pour certaines personnes, se faire des amis est facile. Pour d’autres, c’est difficile ou ils s’y prennent de façon maladroite. 

Voici quelques idées pour t’aider à te faire de nouveaux amis :

  • •    Regarde autour de toi : Y a-t-il des jeunes de ton âge dans ton quartier ? Y a-t-il des jeunes à ton école que tu aimerais connaître davantage ? Pourrais-tu te lier d’amitié avec des personnes que tu connais déjà ? Essaie de penser à des personnes qui ont les mêmes intérêts que toi.
  • •    Montre de l’intérêt : Essaie d’être amical et facile à aborder. Écouter et poser des questions peut être un excellent moyen d’apprendre à mieux connaître quelqu’un.
  • •    Langage corporel : Garde la tête haute, regarde les gens que tu croise dans les yeux, et souris afin qu’ils comprennent que tu aimerais échanger avec eux. Si tu es timide, cela peut ne pas te paraître naturel. Commence petit à petit : fais un effort pour garder la tête droite pendant que tu marches dans le couloir ou essaie de sourire aux jeunes qui te semblent gentils. 
  • •    Implique-toi : Beaucoup de jeunes se font des amis grâce aux activités parascolaires. Pense à des activités que tu aimes et informe-toi sur les équipes/clubs à ton école ou dans ton quartier. Tu pourrais aussi songer aux activités de bénévolat, à un emploi à temps partiel ou à des cours offerts en dehors de l’école. Ce sont tous de bons moyens de rencontrer d’autres jeunes qui partagent tes intérêts.
  • •    Fais savoir que tu es là : Il est parfois difficile d’aller à la rencontre de quelqu’un avec qui tu aimerais être ami. Voici quelques façons d’y arriver :
    • •    Dis : « Salut! » quand tu vois la personne.
    • •    Établis un contact visuel.
    • •    Fais un compliment à la personne (mais seulement si tu le penses vraiment et que tu es à l’aise de le faire).
    • •    Montre de l’intérêt (pour son opinion, ses activités) et pose-lui des questions pour en apprendre davantage à son sujet.
    • •    Tente de découvrir des choses que vous avez en commun (cela pourrait aider à créer des liens et faciliter la conversation).
  • •    Passe à la prochaine étape : Demande à la personne si elle aimerait faire quelque chose avec toi. Voici quelques  idées : 
    • •    aller au cinéma;
    • •    magasiner ou se promener au centre commercial;
    • •    rentrer à la maison ensemble après l’école;
    • •    s’assoir à la même table à la pause du midi.
  • •    Sois un bon ami : Pour avoir de belles relations d’amitié, il est important que tu sois un bon ami. Il peut être utile de faire une liste de qualités que tu recherches chez un ami, comme :
    • •    être une personne avec qui il est agréable de discuter et de passer du temps;
    • •    défendre les autres;
    • •    être fidèle; 
    • •    être là pour les autres dans les moments difficiles;
    • •    être capable de faire rire les autres; 
    • •    aimer les mêmes choses (films, musique et loisirs); 
    • •    savoir écouter.

Cette liste t’aidera à comprendre ce que tu recherches dans une amitié, et le genre d’ami que tu veux être.

Amitiés solides 

Tes amis proches peuvent avoir une influence sur le genre de personne que tu deviendras. C’est pourquoi il est important de penser à chacune de tes amitiés et de décider lesquelles sont solides et utiles, et lesquelles font plus de mal que de bien. 

Se sentir accepté, respecté et libre de parler ouvertement est un signe d’une amitié solide. Il est important que ton ami ressente la même chose. Autres signes d’une amitié solide peuvent inclure : 

  • •    se traiter (mutuellement) de façon respectueuse; 
  • •    apprécier les qualités et les caractéristiques qui font que chaque personne est unique; 
  • •    écouter les opinions et les sentiments de l’autre;
  • •    avoir hâte de se voir;
  • •    se disputer dans le respect en cas de conflit;
  • •    se sentir en mesure d’être soi-même;
  • •    s’amuser ensemble; 
  • •    être prêts à aider l’autre personne en cas de trouble; 
  • •    être honnêtes l’un envers l’autre;
  • •    savoir que chacun gardera les secrets de l’autre et ne répandra aucun potin ou rumeur au sujet de l’autre.

Les attentes entre amis

Les attentes sont les règles non écrites d’une amitié. Des attentes qui ne sont pas claires peuvent causer des problèmes. Les attentes sont entre autres la façon que tu penses qu’un ami devrait agir. Elles comprennent également les choses que tu souhaites que ton ami fasse pour toi (généralement sans avoir à le lui demander). Bien comprendre les attentes d’un ami peut prendre du temps.

Des attentes sont parfois découvertes quand un ami cesse de les rencontrer. Si ton ami passe à côté de toi à l’école sans te saluer, tu pourrais te dire qu’il a une mauvaise journée. Mais si ce comportement se reproduit au point que tu commences à te sentir blessé ou ignoré, c’est un signe clair qu’une de tes attentes n’est pas satisfaite.

Connaître ses propres attentes

On se sent mal quand une amitié n’est pas ce qu’on aurait aimé qu’elle soit, mais il peut y avoir un bon côté à une telle situation. Lorsqu’un ami te déçoit, c’est l’occasion de mieux comprendre ce dont tu as besoin et ce à quoi tu t’attends d’une amitié. C’est aussi une chance de discuter avec ton ami et de mettre les choses au point ensemble. Votre amitié pourrait en sortir renforcée.

Si tu sens qu’une amitié ne répond pas à tes attentes, tu peux te poser ces questions :

  • •    Pourquoi te sens-tu abandonné ou en colère contre ton ami ? 
  • •    Qu’est-ce que ton ami aurait dû faire différemment pour que tu te sentes mieux ?
  • •    Penses-tu que ton ami était au courant de ce à quoi tu t’attendais ? 
  • •    Crois-tu que ton ami trouverait tes attentes raisonnables ? Pourquoi ou pourquoi   pas ?
  • •    Penses-tu que les attentes de ton ami envers toi sont plus ou moins les mêmes ?

La conciliation des attentes

Avoir des attentes différentes ne signifie pas que votre amitié va s’effriter. Une communication ouverte et un temps de conciliation peuvent vous aider. 

Une conversation au sujet des attentes peut s’avérer difficile et être chargée en émotions. Garde ces conseils en tête : 

  • 1.    Attends d’être seul avec ton ami.
  • 2.    Choisis un moment où vous êtes calmes tous les deux.
  • 3.    Essaie de rester juste. Dis-lui : « Il y a quelque chose qui me préoccupe et dont j’aimerais vraiment te parler. »
  • 4.    Sois précis sur comment tu te sens, mais n’accuse pas ton ami de faire quelque chose de mal. Dis-lui : « Je me suis senti déçu/trahi quand ‘X’ est arrivé, et j’aimerais savoir ce que tu en penses. »
  • 5.    Écoute ton ami, avec l’esprit ouvert. Essaie de comprendre son point de vue. Voit-il les choses de la même façon que toi ?
  • 6.    Décris tes attentes. Si certaines choses concernant votre amitié ne sont pas négociables, sois clair. Par exemple, « Si tu vas arriver en retard, j’aimerais vraiment que tu m’appelles ou que tu me textes. »
  • 7.    Accepte les excuses de ton ami. Ton ami pourrait ne pas avoir compris qu’il t’a blessé. De là l’importance d’être honnête et ouvert.

 

Pour en savoir plus sur ce sujet, n’hésite pas à en parler ou communique avec un intervenant.