La séparation et le divorce touchent plusieurs personnes, de près ou de loin. Près de la moitié des mariages se terminent par un divorce. Cependant, même si tu connais beaucoup de jeunes dont les parents sont divorcés, c’est quand même bouleversant quand ce sont tes propres parents qui se divorcent. Le divorce des parents peut provoquer plusieurs émotions telles que :

Il est possible que tu ressentes ces émotions fortes sur le coup et même encore après la séparation. Peut-être aussi que tu ressentiras ces émotions seulement à certains moments. Dans certaines situations,les émotions peuvent être plus intenses, parfois moins. Par contre, plusieurs trucs peuvent t’aider à passer à travers ces moments plus difficiles (comme parler de tes inquiétudes à tes parents ou à d’autres jeunes dont les parents ont divorcé). Et n’oublie pas que si tu as besoin de parler, tu peux toujours appeler Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868.

Le divorce entraîne plein de changements au sein d’une famille. Certains de ces changements peuvent te rendre triste, par exemple :

• Tu peux t’ennuyer des moments passés en famille ou regretter que de tels moments ne se reproduisent plus (par ex., il est probable que les fêtes ne seront plus célébrées en famille).
• Tu peux t’ennuyer de voir tes deux parents tous les jours.
• Tu peux t’ennuyer de tes amis, de ton quartier ou de ton école si tu dois déménager.

Le divorce peut aussi te mettre en colère pour différentes raisons telles que :

• Tu peux être en colère contre tes parents parce qu’ils ont séparé ta famille.
• Tu peux être en colère contre tes parents pour ne pas avoir essayé suffisamment fort de sauver leur mariage.
• Tu peux être en colère parce que tu dois choisir chez quel parent tu vas vivre (si tu veux en savoir plus, lis la section sur la garde des enfants).

Tu pourrais être plus en colère contre un parent en particulier si tu crois que ce parent est responsable du divorce. Il est normal de ressentir de la colère ou même de leur en vouloir. Après tout, tu n’as pas demandé ce changement et ceux qui vont se produire dans ta vie à la suite du divorce.

Il y a beaucoup de raisons pour toi d’être inquiet si tes parents se divorcent. Par exemple, tu pourrais t’inquiéter car :

• tu ne sais pas quels changements vont se produire dans ta vie.
• tu auras peut-être à choisir avec quel parent vivre, et tu ne sais pas comment faire ce choix.
• tu ne sais pas comment tu vas réagir au déménagement, à l’arrivée dans une nouvelle école ou la nécessité de te faire de nouveaux amis.
• tu te demandes si ta famille va avoir des difficultés financières
• tu verras probablement la peine des autres membres de la famille (par ex., un frère ou une sœur ou tes parents).

Tu peux te sentir mélangé car tu as de la difficulté à comprendre les raisons de la séparation de tes parents. Il se peut même que tu aies besoin de leur demander une explication. Tes parents pourraient t’expliquer pourquoi ils se divorcent, refuser de te le dire ou encore te dire des choses que tu ne veux pas entendre (comme des méchancetés au sujet de l’autre parent). Si un de tes parents dit des paroles blessantes au sujet de l’autre parent, dis-lui combien ces paroles te blessent.

Certains jeunes se sentent coupables parce qu’ils pensent qu’ils sont responsables du divorce de leurs parents. Il est possible que tu te dises « Si seulement je ne m’étais pas disputé avec eux, ils seraient encore ensemble! ». Les enfants ne sont pas la cause du divorce de leurs parents. Les parents divorcent parce qu’ils éprouvent des problèmes de couple. Donne toi du temps pour accepter la situation et essaie de faire confiance à tes parents, et de les croire s’ils te disent que tu n’es pas responsable de leur séparation.

Tu peux aussi te sentir soulagé par le divorce de tes parents, particulièrement s’ils se disputaient sans cesse. Tes parents pourraient même être plus heureux et avoir une meilleure relation en étant séparés. C’est normal que tu te sentes alors soulagé même si tu aurais aimé que tes parents restent ensemble. Tu pourrais découvrir que, parfois, le divorce peut améliorer certains aspects de ta vie familiale.

Ce que tu peux faire

Le divorce de tes parents peut être difficile pour tous les membres de ta famille. Tes parents prendront la plupart des décisions importantes sur les changements qui toucheront vos vies, mais il est possible qu’ils te demandent ton opinion. Tu peux leur confier tes inquiétudes et leur dire qu’ensemble vous pourriez parler de comment faciliter ce changement. Tu peux aussi :

• tenir un journal, ou écrire de la poésie ou des lettres à tes parents;
• faire une activité artistique (peinture, dessin, sculpture);
• chanter, danser, jouer de la musique;
• faire des activités (jouer au basket-ball, nager, courir, faire du vélo – n’importe quelle activité physique en fait);
• parler à d’autres jeunes qui eux aussi ont des parents divorcés;
• parler à une personne à qui tu fais confiance (un professeur, l’orienteur de ton école ou un autre membre de ta famille).

Bien que le divorce de tes parents va probablement te faire vivre beaucoup d’émotions, n’oublie pas qu’il est possible de quand même s’amuser en famille. Quand tu commenceras à t’habituer à ta nouvelle vie familiale, tu te rapprocheras peut-être de tes parents. Beaucoup de jeunes développent une relation unique avec chacun de leurs parents plutôt que de voir leurs parents seulement comme un couple.

Si tu es en garde partagée, tu pourrais avoir du plaisir à organiser ta chambre chez chacun de tes parents. Beaucoup de familles se créent de nouveaux rituels de fêtes qui sont amusants et différents des anciens. Tu pourras même célébrer des occasions spéciales deux fois! Bien entendu, cela ne rend pas le divorce de tes parents moins difficile, mais cela peut t’aider à ne pas oublier qu’il n’y a pas que du négatif.

N’oublie pas que si tu as besoin de parler, tu peux toujours appeler Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868.

Mise à jour: Mars 2010