J’ai été victime d’abus

C’est difficile d’être courageux quand quelqu’un t’a fait mal. Rappelle-toi que ce n’est pas de ta faute. Peu importe ce qu’on t’a dit, tu n’as rien fait de mal. Tu dois obtenir de l’aide pour mettre fin à l’abus s’il se poursuit encore. Tu as aussi besoin d’aide si tu as été abusé il y a longtemps.


J'ai peur Ce n’est pas correct Obtenir de l’aide À qui dois-je en parler? Comment dois-je en parler?	Qu’est-ce qui se passe ensuite? Se protéger La personne qui abuse de moi fait partie de ma famille Se sentir mieux

J’ai peur

L’abus sexuel peut être effrayant. Il se peut que tu te sentes très seul ou que tu fasses des cauchemars. Il se peut que tu aies de la difficulté à te concentrer à l’école. Tu peux aussi ressentir ces émotions :

Tristesse
Colère
Culpabilité
Honte
Peur

Il est normal que tu ressentes toutes ces émotions. Tu peux aussi ressentir d’autres émotions, et ces émotions sont normales aussi.

Ce n’est pas correct

Les personnes qui abusent sexuellement des autres donnent des excuses pour agir comme ça. Des fois, ils mettent la faute sur l’enfant. Voici des choses que tu as peut-être déjà entendues :

« C’est correct»
« C’est notre secret »
« Il faut que je fasse ça »
« Tu aimes ça »
« C’est normal »
« Tu vas t’attirer des problèmes si tu en parles »

L’abus sexuel n’est jamais correct, et ce n’est jamais de ta faute, peu importe ce qu’on t’a dit.

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Obtenir de l’aide

La meilleure façon d’obtenir de l’aide est de parler à quelqu’un de ce qui s’est passé. Ça va être très difficile, mais tu es capable de le faire. N’abandonne pas.

À qui dois-je en parler?

Tu peux commencer par en parler à un ami, car cela pourrait t’aider à te sentir mieux. Tu dois aussi en parler à un adulte qui pourra t’aider à mettre fin à l’abus. Pense à un parent, un professeur, un entraîneur, un directeur, un orienteur ou à quelqu’un d’autre à qui tu peux faire confiance. Tu peux aussi appeler un intervenant de Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868. L’intervenant pourra t’aider à décider à qui tu vas te confier et ce que tu vas dire. Rappelle-toi que l’abus sexuel n’est jamais de ta faute.

Comment dois-je en parler?

Approche la personne à qui tu as décidé de te confier lorsqu’il n’y a personne autour. Dis « Je dois te/vous parler ».

Rendez-vous dans un endroit où vous pouvez être seuls, puis prends une profonde inspiration. Dis « Quelque chose m’est arrivé. J’ai besoin de ton/votre aide ».

Dis « Quelqu’un m’a touché et je ne veux plus que ça arrive ».

Si tu sais comment tu veux que la personne t’aide, dis « Je veux que tu/vous… ».

C’est difficile de parler de ces choses-là, mais en en parlant, tu pourras mettre fin à l’abus.

Rappelle-toi : Si tu n’es pas prêt à parler à quelqu’un, tu peux écrire une lettre à la place.

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Qu’est-ce qui se passe ensuite?

Il faut beaucoup de courage pour parler de l’abus dont tu es victime. La personne à qui tu te confie, peut avoir toute sorte de réactions : être étonnée, à l'écoute, boulversée, te soutenir dans ta démarche, en colère même. Rappelle-toi que ce n’est pas de ta faute si tu as été victime d’abus sexuel. Tu n’as pas à t’inquiéter de la réaction des autres. Si la personne à qui tu te confies ne t’aide pas tout de suite, dis-le à quelqu’un d’autre. N’abandonne pas.

Si tu continues d’être victime d’abus, mais que tu n’es pas prêt à en parler, il est important que tu te protèges :

Évite d’être seul avec la personne qui a abusé de toi.
Trouve des excuses. C’est correct de mentir. Voici des exemples de ce que tu pourrais dire :
« J’ai promis à mon amie que je l’aiderais avec ses devoirs. »
« J’ai un entraînement de soccer/baseball. »
Rends-toi dans un endroit où la personne ne pourra pas te trouver.
Demande à un ami de faire une activité avec toi après l’école ou de pratiquer un sport avec toi.
Prends l’autobus ou un taxi pour t’échapper. Garde sur toi un billet d’autobus ou de l’argent. Tu peux le mettre dans ton soulier.

Si tu ne sais pas comment te protéger de la personne qui abuse de toi, appelle pour parler de façon anonyme à un intervenant de Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868. Nous pourrons t’aider à penser à un plan.

C’est effrayant quand quelqu’un à qui tu fais confiance te fait mal. Beaucoup de gens qui sont abusés sexuellement par un membre de leur famille se sentent tout mêlés, parce qu’ils continuent d’aimer la personne qui abuse d’eux. Même si la personne qui abuse de toi fait partie de ta famille, l’abus sexuel n’est toujours pas acceptable. Il est très important que tu parles à quelqu’un à qui tu fais confiance, ou que tu appelles Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868. Rappelle-toi que nous garderons ton secret si c’est ce que tu veux.

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Se sentir mieux

Tu as peut-être l’impression que tu ne te sentiras jamais mieux, mais éventuellement, la situation va s’améliorer. Sois patient et prends les choses une journée à la fois. Voici des choses que tu peux faire :